Overnight oats: bữa sáng 5 phút cho ngày bận rộn
Chỉ cần yến mạch, sữa và vài loại hạt chuẩn bị từ tối hôm trước, sáng ra bạn đã có bữa sáng no lâu, đủ chất mà không cần bật bếp.
Bếp xanh
Salad bơ rau xanh: món nhẹ nhàng cho bữa trưa
Bơ béo, rau xanh giòn, cà chua chua ngọt và sốt chanh mật ong – một tô salad đầy màu sắc chỉ mất 15 phút.